Consiglio Gamma, settore appoggio                                                                                                             Maggio 2001

Incontro

IL SENSO DELLA LUCIDITA’ MENTALE

INTERESSE: Questo seminario ha l’interesse di riflettere sulla necessità di lucidità mentale a partire dal riconoscimento della sofferenza come utile campanello di allarme che qualcosa non va. 

GIOCO: (di relazione) mosca cieca a coppie: come la normale, ma giocata a braccetto a due a due (sia chi è bendato sia chi deve farsi riconoscere), le coppie di questi ultimi si decidono dopo la bendatura dei primi, che dovranno infine riconoscere chi sono i due acchiappati.

INTRODUZIONE
Oggi tratteremo un tema di vitale importanza che riguarda tutti: il tema è quello della sofferenza, da dove nasce, come riconoscerla e come superarla.

Lettura:
La fame, la sete, la malattia ed ogni danno fatto al corpo, sono il dolore. Il timore, la frustrazione, la disperazione ed ogni danno fatto alla mente, sono la sofferenza. Il dolore fisico retrocede con il progredire della scienza e della società. La sofferenza mentale retrocede con l’avanzare della fede nella vita, vale a dire a misura che la vita acquista un senso. 

Che cos’è la sofferenza mentale (da non confondere col dolore)? Che cos’è che vi succede di sperimentare come sofferenza mentale? 
(ciascuno fa esempi che possono essere scritti su un cartellone, il conduttore aiuta a distinguere sofferenza da dolore)

Possiamo definire la sofferenza come il segnale d’allarme che ci avverte che nella nostra vita c’è qualcosa che non va; spesso la sofferenza è stata interpretata come una prova da affrontare per poter crescere, per potersi rafforzare; noi crediamo semplicemente che la sofferenza è il segnale di allarme che ci avverte che siamo infelici e che quindi è necessario cambiare qualcosa nella nostra vita ed è proprio cambiando quello che ci fa soffrire che possiamo crescere, il segnale di questa crescita è dato proprio dal superamento della sofferenza, quando cioè, superiamo la nostra infelicità e cominciamo a sentirci in accordo con noi stessi e con gli altri, quando, insomma, ci sentiamo più felici ed il segnale d’allarme non si attiva.

Facciamo un esempio per comprendere quello che abbiamo detto.

Immaginatevi una candela accesa…se vi avvicinate con la mano alla fiamma arriverete sicuramente ad un punto in cui per forza dovrete allontanare la mano. Cos’è che vi dice che è arrivato il momento di spostare la mano?…il dolore. Cosa succederebbe se voi non provaste dolore?…che la mano si carbonizzerebbe. Possiamo dire così che il dolore è indispensabile perché ci preserva da danni maggiori. Se quel segnale d’allarme fosse in qualche modo disattivato, le conseguenze sarebbero drammatiche.

Ora prendiamo una di queste sofferenze che abbiamo elencato (per es. la solitudine) cosa ci dice che qualcosa nella solitudine non va? Una teoria psicologica? Una legge morale? La mamma…? No, ce lo dice la sensazione interna di sofferenza. E’ grazie al fatto che in quella situazione sperimento sofferenza, che cercherò di uscirne. Ma cosa succederebbe se, per una specie di anestesia o di ipnosi, non potessi percepire quel segnale di allarme? Non riconoscerei quello che mi fa male, crederei che “va tutto bene” e i danni sarebbero di gran lunga maggiori! Non riconoscerei la mia difficoltà a muovermi verso gli altri, ad aprirmi, a dare e accettare aiuto; non riconoscerei la difficoltà a comunicare, a crescere assieme ad altri, a costruire insieme, ecc. ecc…. Non riconoscendo queste difficoltà, non farei nulla per superarle, e finiranno per trasformarsi in mali peggiori: incapacità, impotenza, emarginazione, malattie mentali e fisiche, autodistruzione. (oltre a questo esempio, si può scegliere un’altra forma di sofferenza tra quelle elencate prima e vedere di scoprire, insieme ai partecipanti, le conseguenze se non si riconoscesse che fa male… fino a vederne le ultime conseguenze)
Sintetizzando: se non riesco a rendermi conto della mia sofferenza o se preferisco non rendermene conto, andrò dritto proprio verso ciò che più mi terrorizza, “mi carbonizzerò” internamente!

Per questo noi diciamo che la sofferenza è un segnale di cui dobbiamo tener conto. Da questo punto di vista ogni persona che soffre, che è depressa, è messa di fronte alla necessità di dover scegliere se cambiare direzione alla sua vita o no, ha la possibilità di dare più risposte, se spostare la mano o no! 
Renderci conto di questo può salvarci la vita.

GIOCO: Statua composta (in gruppi di 10 –15)

Come una anestesia mi impedirebbe di rendermi conto che la mia mano si sta carbonizzando, allo stesso modo è possibile anestetizzare la coscienza.

Cosa può produrre questa anestesia della coscienza?
(si cercano assieme i fattori di anestesia e si elencano su un altro cartellone)

Sembra che “curiosamente” gli strumenti non manchino: DROGA, ALCOL, PSICOFARMACI, ecc., oggi sono in ogni angolo. Come vi spiegate tanta “offerta di mercato”? Chi ci guadagna e perché?
(i partecipanti, assieme, cercano di trovare risposte a queste domande) 

Questo terrore e gli strumenti per sconnetterlo senza affrontarlo hanno un’origine e dei responsabili precisi.

LETTURA
(si invita uno o più partecipanti a leggere ad alta voce, in piedi su una sedia o un tavolo o un banco o una cattedra! Deve risultare coraggioso e di rottura)
I VERI RESPONSABILI
Un sistema disumano e violento esercita su di noi quotidianamente quelli che sono i valori più alienanti dello spirito umano e cioè la violenza e l’imposizione del denaro come via per la felicità. Se la felicità si raggiunge attraverso l’accumulo di ricchezza e il possesso di oggetti che fine fanno le persone? Anche queste sono trasformate in cose dal sistema, trasformate in oggetti, in numeri!  E’ evidente che le relazioni sociali si sono disintegrate e questo porta ovviamente ad una condizione di solitudine che la maggioranza della gente sente senza mezzi termini.
Per la prima volta viviamo in un secolo in cui tutti punti del pianeta sono in comunicazione; non abbiamo mai avuto tanta tecnologia per risolvere i problemi più primitivi come la fame, la sete, la disoccupazione, la povertà e la guerra; eppure i potenti per convenienza si ostinano a dividere il mondo tra “sviluppato e sotto-sviluppato”. 
Tutto è manovrato dalla religione del dio Denaro che domina la direzione degli avvenimenti, dalle nazioni all’individuo, il quale, sentendosi un oggetto, vedendo anche gli altri come oggetti, progetta la sua vita credendo che il senso della sua vita sia rilassarsi quando torna dal lavoro o da scuola. 
Soffro perché vivo in un sistema che ci fa violenza arrivando fino alla parte più intima di noi stessi; un sistema in cui io e le persone intorno a me contano sempre meno. 
Soffro perché ci spingono a togliere valore a qualunque tema che sia in rapporto con il senso e il significato della vita. 
Ma come faccio ad essere felice e padrone del mio futuro, della mia vita, se giro la testa dall’altra parte?

GIOCO: cerchio della fiducia (cerchi di 6 + 1 al centro)

Se non sono lucido, andrò dritto verso quello che un sistema violento vuole da me, dritto verso quello di cui ho più paura e che più mi sconcerta.
Se voglio essere felice mi converrà non fuggire dalla sofferenza ma riconoscerla per poterla superare.

Vi invito a realizzare alcune brevi esperienze d’immaginazione:

Prima esperienza: contatto con la sofferenza
Chiudo gli occhi e scorro mentalmente le immagini della mia vita quotidiana, a scuola… al lavoro… a casa… con i famigliari… con gli amici… 
come sta andando da un po’ di tempo a questa parte nella scuola… al lavoro… a casa… con i famigliari… con gli amici… 
da quanto tempo sta andando così… 
e se in futuro le cose non cambiano?… 
Mi domando: con il trascorrere della vita cresce in me la felicità o la sofferenza? Non preoccuparti di definire queste parole. Rispondi in base a ciò che senti…

Interscambio
In gruppetti di 4 – 5 cercate di definire in quali situazioni non vedete futuro e quanto pesa in questa mancanza di futuro la sconnessione, la fuga da quelle situazioni, oltre alle difficoltà che queste situazioni comunque presentano.

Commenti: Se siamo svegli e lucidi possiamo renderci conto di questo, possiamo sentirci, percepire se dentro di noi le cose vanno bene oppure no, in sostanza possiamo scegliere se spostare “la mano” dal fuoco. Se siamo ipnotizzati o anestetizzati, non ci sentiremo o ci sentiremo in modo distorto, falsato, esasperato, non potremo pensare con chiarezza; così come la candela brucia la mia mano se non la sento, non rendermi conto del perché soffro o non volermene rendere conto mi porterà ad un danno maggiore! 

Seconda esperienza: contatto con la felicità
Chiudo gli occhi, e cerco di ricordare il momento migliore della mia vita... 
Interscambio
Si invitano i partecipanti (tutti assieme) a rispondere alle seguenti domande con esempi di immagini e sensazioni sorte loro durante l’esperienza:
Avete ricordato situazioni in cui sperimentavate una certa fede in voi stessi o in un'altra persona o nella relazione o nella situazione in cui vi trovavate? 
In quella situazione vi trovavate praticamente nella  possibilità di fare cose? 
Al ricordarle è stato come se riprendeste a respirare più ampliamente? 
Avete quindi un ricordo in un certo modo luminoso di quella situazione? 

Conclusioni: In quella situazione c’è futuro, le cose si possono fare, si può contare sull'altro. 
In quella immagine c'è forza, c’è una tale  forza che ancora oggi, forse a distanza di anni, chi è riuscito a rievocare bene quell’immagine, ha potuto sperimentare una conversione del proprio stato d’animo. 

Terza esperienza: contatto col Mondo

Sento il mio corpo calmo,  la mia mente quieta e il mio cuore  in  pace ...
Lascio che fluiscano nel mio petto i migliori sentimenti ...
Ricordo i migliori sentimenti che ho provato nella mia vita ...
Evoco questa sensazione di allegria profonda e vera che, nascendo  dal mio petto,  invade il mio corpo,  il mio cuore e la mia mente  come in una valle fertile arrivano le nevi disciolte dal sole ...
Sento  questa  allegria  e  fede nella vita  come  un  fuoco  che  accarezza ...
Sento il mio petto,  il mio cuore, come una porta aperta verso il  mondo da pari a pari ...
Ho la precisa sensazione che la vita é qualcosa di meraviglioso che posso sentire nel mio essere ...
Allora  ascolto  la voce chiara e serena della mia Guida che mi invita a meditare:
"Misura  con  il cuore e vedrai se i tuoi  atti  corrispondono  a  ciò che senti ...
Ama te stesso e amerai gli altri ...
Comunica la tua esperienza, però solo la tua esperienza ...
Rispetta quello che senti, però tutto quello che senti ...
Il tuo essere é uno strumento che ha corde infinite, fa che i  tuoi atti siano una melodia che canta l'Universo con note chiare,  profonde e definite."
Comprendo allora quando ho agito con unita` interna ...
Comprendo allora l'importanza dei miei atti nel mondo della  vita  quotidiana ...
Comprendo cosí l'eco delle mie azioni in me stesso e negli altri ...
Comprendo che umanizzare é mettere ciò che di più umano c'é  in me al servizio della vita...
Adesso  comprendo il valore di quello che posso fare con  la  mia  vita ...
Allora mi alzo, tendo la mano al mio prossimo e sento questa missione a favore della vita...

Interscambio sull’esperienza
Si invitano i partecipanti, se vogliono e nella forma che preferiscono (assieme, in gruppi, personalmente) a comunicarsi le impressioni sull’esperienza realizzata.

Quarta esperienza: il cambiamento
Chiudo gli occhi e scorro di nuovo una ad una le situazioni in cui non vedo futuro… ma ora, in quei momenti della mia vita, metto fede, la metto dove si era persa: fede in me stesso… fede nell'altro… fede in quella relazione… lì metto futuro… 
In base a questa fede posso immaginare me stesso mentre agisco in quelle situazioni in un modo nuovo… 
Cambiare è possibile e dipenderà dalle intenzioni mie e di coloro che mi circondano…

Progetto personale
Proporsi di incominciare a sperimentare quel nuovo comportamento in due o tre situazioni già nelle prossime due settimane.

CHE ALTRO POSSO FARE FIN DA ORA?
In queste ore che siamo stati insieme, abbiamo riflettuto sulla nostra vita, ci siamo fatti delle domante e abbiamo parlato insieme agli altri su quello che ci succede, abbiamo anche visto insieme come questo sistema violento porti milioni di persone ad essere confuse, poco lucide, compresi noi stessi.
Qui c’è il progetto personale di dare una direzione valida e coerente alla propria vita, questo progetto e quello di una Nazione Umana Universale vanno nella stessa direzione: c’è bisogno di costruttori: lucidi per smascherare le trappole di questo sistema inumano e forti per non lasciarsi trasportare via dalla corrente. 
La comunicazione che si è aperta qui va alimentata 

Interscambio
Si racconta agli altri quello che si sta facendo, o quello che si pensa o ci piacerebbe fare.

Si fissano appuntamenti e si chiude augurando a tutti Pace, Forza e Allegria.

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