Prendersi un po’ di tempo in cui ognuno possa meditare su quello di cui ha realmente bisogno. 

Poi, tutti in piedi… La mia mente è inquieta (l'insieme ripete)… il mio cuore è agitato (l'insieme ripete)… il mio corpo teso (l'insieme ripete)…. Rilasso il mio corpo, il mio cuore e la mia mente (l’insieme ripete)… 

(Richiesta) Prendi una boccata di aria profonda e portala al cuore.... Premi l'aria dentro il tuo cuore.... Premi la tua mano sul cuore, prendi contatto con la tua Guida e chiedi con forza. Chiedi con forza per ciò di cui hai realmente bisogno. Chiedi con forza con la tua voce interna o a voce alta. Chiedi per ciò di cui hai realmente bisogno....   

Ripetere la Richiesta 3-4 volte, senza interruzione.