Esperienze guidate
Interesse, temi di interscambio e raccomandazioni

Il presente testo si propone di fornire una serie di chiarire l’interesse, suggerire temi di interscambio e raccomandazioni, per la realizzazione di lavori personali basati sulle esperienze guidate.
I temi di interscambio che vengono suggeriti si riferiscono al nodo centrale dell’esperienza; suggerirli non significa evitare qualsiasi altro argomento che possa sorgere legato al tema trattato, ma mettere a fuoco quale è, appunto, il tema centrale dell’esperienza guidata. 
Tali temi di interscambio spesso possono essere discussi anche se il partecipante non ha realizzato l’esperienza guidata in modo per lui soddisfacente, nel qual caso l’esperienza guidata avrà avuto comunque la funzione di suggerirgli il tema su cui interscambiare.

Il bambino

Interesse
La scena è collocata nell'infanzia perché l'esperienza cerca di far risaltare i primi registri di ingiustizia. Oltre a questo, essa cerca di chiarire la sensazione di ingiustizia che viene sperimentata nel presente; i due contenuti - apparentemente separati   vengono confrontati in modo che il praticante trovi tra di essi un rapporto che gli permetta di integrarli entrambi in uno stesso sistema di comprensione. L'intenzione dell'esperienza è quella di permettere una liberazione da sentimenti negativi che, per auto compassione, limitano il comportamento nel mondo delle relazioni.

Possibili temi d’interscambio
Qual è il tipo di ingiustizia di cui mi sento quasi sempre vittima
Cosa significa per me trattare come un amico chi mi fa tale ingiustizia

Raccomandazione 
È importante riconoscere situazioni della vita di tutti i giorni nelle quali siamo soggetti a determinate ingiustizie. Il praticante dovrà domandarsi quale  forme di ingiustizia subisce e, oltre a questo, se la maggior parte di esse (soprattutto quelle che sente importanti) si riferiscono alla stessa situazione e sono legate ad un certo tipo di persone. Se questa idea risulta chiara, non sarà difficile trovare un vincolo stretto fra quelle forme di ingiustizia ed esperienze infantili. Per quanto riguarda la riconciliazione con le persone che producono tali ingiustizie, diciamo che non si tratta di un compito facile; al contrario, la proposta di riconciliazione produce forti reazioni. Nonostante ciò, il superamento di quelle resistenze nella vita di tutti i giorni o, perlomeno, attraverso la ripetizione di quest'esperienza guidata, può aprire nuove possibilità di comportamento e modificare il nostro punto di vista sul mondo di relazione in cui viviamo.

L’animale

Interesse
Quest'esperienza ha come finalità la ricostruzione di una scena conflittiva passata; questa ricostruzione viene fatta usando, come filo conduttore, una “fobia” o un timore irrazionale eccessivo. Si parte dalla premessa che tale timore è necessariamente legato a delle situazioni conflittive che, per essere private della loro carica oppressiva, debbono essere rivissute. Se questo succede e se il conflitto viene correttamente integrato, l'intensità della fobia deve diminuire.

Possibili temi d’interscambio
Qual è l’animale che suscita in me un’inconfondibile sensazione di ribrezzo e di terrore
A quale situazione conflittiva della mia vita lo sento legato
Reazioni legate alla possibilità di accarezzare l’animale in questione

Raccomandazione
Considerare se si è riusciti a ricostruire la scena conflittiva legata ad un timore irrazionale. Osservare se si è potuto vincere le resistenze legate ai nuclei dei problemi proposti. Se, al contrario, le resistenze non sono state superate, o se il conflitto non ha potuto essere riconosciuto, si suggerisce di ripetere l'esperienza.

Il nemico

Interesse
Quest'esperienza ha come obiettivo il raggiungimento di una riconciliazione con il passato ed in particolare con una persona alla quale siamo legati da una sequela di atti di risentimento. L'utilità di questa riconciliazione è ovvia ed i benefici che essa produce non solo modificano il nostro comportamento esterno, ma permettono anche di superare dei contenuti mentali oppressivi.

Possibili temi d’interscambio
Quali sono le resistenze e le contraddizioni che sorgono tra quello che si vorrebbe fare e dire e quello che effettivamente si fa e si dice nelle varie scene
Relazione fra queste resistenze e le difficoltà di comportamento nella vita quotidiana relativamente al problema considerato

Raccomandazione
Determinare quali sono le resistenze e le contraddizioni che sorgono tra quello che si vorrebbe fare e dire e quello che effettivamente si fa e  si dice nelle varie scene. Studiare se la riconciliazione prodotta durante l'esperienza modifica la condotta quotidiana relativamente al problema considerato. Se le resistenze verso la riconciliazione non sono state superate, si suggerisce di ripetere l'esperienza.

Il grande errore
Interesse
Quest'esperienza ha l'obiettivo di far ritrovare quel momento del passato a cui una persona attribuisce un carattere totalmente negativo. Tutti, in genere, ne hanno uno. Quando ritrovo quel momento, appaiono i “colpevoli” della mia apparente sconfitta. E' qui che si trova una delle fonti delle mie frustrazioni, dei miei risentimenti, del mio senso di colpa e, a volte, della mia auto-compassione. Se riesco a mettere a fuoco in maniera diversa l'apparente “grande errore” della mia vita, se riesco a guardarlo da un altro punto di vista, il mio processo affettivo e, in generale, il mio processo esistenziale acquistano maggiore coerenza ed unità. Questo è un chiaro esempio di meditazione dinamica sul passato che propone inoltre una formula pratica di riconciliazione con se stessi.

Possibili temi d’interscambio
Quale credo che sia il “grande errore” della mia vita
Cosa ho comunque imparato grazie ad esso
Cosa sono riuscito ad evitare grazie ad esso
Così come stavano allora le cose, era possibile evitarlo?

Raccomandazione 
Si raccomanda di ricostruire tutti i giorni l'esperienza ed in particolare la parte di essa relativa al ritorno alla situazione di grande fallimento. Esaminare poi tutti i fattori che hanno agito in quel momento e cercare di comprendere quanto c’era di accidentale nelle circostanze che mi hanno spinto in quella direzione. In questa pratica appaiono perlomeno quattro tipi di resistenze: 
1- impossibilità di trovare il momento o la situazione del grande errore; 2- impossibilità di comprendere che proprio grazie ad esso, ho potuto ottenere altri risultati ed arrivare al momento attuale; 3- impossibilità di considerare che, proprio grazie ai problemi che ho individuato, sono stato in grado di evitare situazioni che avrebbero potuto essere ancora più gravi; 4- impossibilità di considerare le situazioni relative al “grande errore” come fatti accidentali che sfuggivano ad ogni tipo di controllo sia mio che di quelle persone alle quali attribuiscono la colpa del fallimento. 
Le resistenze menzionate dovrebbero essere meditate, oltre che durante l'esperienza, anche nella vita di tutti i giorni, cercando di verificare se si riesce a cambiare il proprio punto di vista sulla situazione attuale, grazie alla riconciliazione con il passato.

La nostalgia
Interesse
Questa esperienza ha la finalità di permettere una riconciliazione con i contenuti relativi a quei rapporti sentimentali che, per diverse ragioni, hanno subito un deterioramento. La ricomposizione di questo tipo di avvenimenti passati, grazie all'uso di un nuovo punto di vista su di essi, E’ diretta a migliorare la propria posizione nei confronti delle persone dello stesso sesso dei propri partners. Questa esperienza, se ben lavorata, contribuisce a far superare numerose frustrazioni e risentimenti e predispone, nel presente e nel futuro, ad un atteggiamento costruttivo. Questa pratica non è molto utile alle persone giovani per il fatto che esse non possiedono molti ricordi del tipo che viene proposto.

Possibili temi d’interscambio
Possibilità di riscattare il buono ed il bello di ognuna delle relazioni amorose del passato

Raccomandazione
Osservare se, nella vita di tutti i giorni, si sono modificate le prevenzioni e le diffidenze presenti nel rapporto con persone dello stesso sesso dei propri partners. Ripetere di nuovo l'esperienza, se non si è riusciti a vincere le resistenze che sono comparse.

La coppia ideale
Interesse
L'esperienza propone al praticante una revisione delle sue relazioni affettive; questa revisione deve permettergli di comprendere che, sia la ricerca sessuale-affettiva che gl'incontri, le rotture e le fantasie sono legati ad un nucleo, che è quello della coppia ideale; nella vita di tutti i giorni è difficile avvertire la presenza di questo nucleo; tuttavia è la sua azione che orienta la persona in direzioni determinate e che produce, talvolta, terribili delusioni quando la realtà non coincide con esso.

Possibili temi d’interscambio
Quali sono le caratteristiche comuni delle persone con cui si hanno avute relazioni sessuali-affettive
Profondamente cosa si vede in esse

Raccomandazione
Riconoscere nella vita di tutti i giorni i temi affrontati durante l'esperienza.

Il risentimento

Interesse
Questa esperienza è diretta al raggiungimento di uno stato di riconciliazione con la persona alla quale sono legato in modo negativo. Se questo obiettivo viene conseguito, la tecnica potrà servire anche per produrre riconciliazioni di minore importanza. Ogni nemico e ogni risentimento all'interno di me, limitano il mio presente e bloccano il mio futuro. I lavori di riconciliazione con il passato assumono, alla luce di quest'idea, un ruolo di importanza sempre maggiore nel mio sviluppo personale e nell'efficacia che dimostro nella mia vita quotidiana.

Possibili temi d’interscambio
Quale incatenamento mi produce il risentimento
Riguardo all’esperienza cosa si è sperimentato di fronte alla proposta di spezzare la catena e quali sensazioni che hanno accompagnato l'atto di bruciare il manto

Raccomandazione
Verificare se  le resistenze comparse nelle immagini proposte sono state superate oppure no. Considerare con particolare attenzione le sensazioni che hanno accompagnato l'atto di bruciare il manto. Sono soprattutto esse ad indicare se si è prodotta una trasformazione dei sentimenti negativi. Nel caso in cui le resistenze non siano state vinte, lavorare di nuovo su questa esperienza.

Lo spazzacamino

Interesse
Questa pratica ha lo scopo di produrre un immediato alleggerimento delle tensioni interne motivate da conflitti non risolti oppure completamente negati. La negazione agisce generalmente attraverso l'oblio o attraverso la razionalizzazione ed ha come conseguenza che le difficoltà vengono rimosse senza che sia possibile elaborarle al livello che loro corrisponde.

Possibili temi d’interscambio
Verificare se al termine dell’esperienza si è registrata la sensazione di alleggerimento.

Raccomandazione
Comprovare se nella vita di tutti i giorni i  problemi raccontati durante la “catarsi” hanno perso forza o se almeno sono stati compresi ad un livello meno conflittivo.

La protettrice della vita

Interesse
Questa esperienza ha lo scopo di far prendere contatto con i problemi del corpo ed anche di spingere il praticante a curarlo e a fortificarlo. E' noto che la negazione, per rifiuto, di una zona del corpo ha come conseguenza la comparsa in essa di una “anestesia” che la rende insensibile. Un'altra conseguenza è che tutto ciò che riguarda quella parte finisce per essere mentalmente degradato o deformato dall'immaginazione.

Possibili temi d’interscambio
Quali sono i problemi, sia di immagine che di salute, legati al proprio corpo
Possibilità di considerare il proprio corpo come l’amico più vicino

Raccomandazione
Studiare se esiste coincidenza tra le resistenze trovate nel corso dell’esperienza e quelle osservate nella vita di tutti i giorni. Se durante l'esperienza o durante una ripetizione di essa, sono state superate delle resistenze, valutare se a questo superamento ne corrisponde uno analogo nella vita quotidiana.

Il minatore

Interesse
Questa esperienza ha lo scopo di rendere evidente per il praticante la reazione che esiste tra i pensieri (in questo caso le immagini) e le tensioni viscerali, interne, del corpo. Il presente lavoro non solo permette al praticante di ottenere delle distensioni profonde adeguate, ma lo mette decisamente in guardia contro le immagini negative che tanto spesso producono debilitazioni di tipo psicosomatico. Inoltre, esso cerca di fargli comprendere la reversibiltà di questo fenomeno, e cioè che le tensioni o le irritazioni corporee profonde motivano immagini e stati d'animo.

Possibili temi d’interscambio
Relazioni fra le cose che si immaginano, il modo di immaginarle, e le tensioni o distensioni viscerali
Riguardo all’esperienza considerare se si è riusciti a rappresentare correttamente la scena relativa alla “passata della scopa”.

Raccomandazione
Nel caso in cui si presentino resistenze, ripetere l'esperienza fino a superarle. 
Verificare se nella vita di tutti i giorni, lo stato di alcuni punti del corpo affetti da tensioni o irritazioni interne si è modificato grazie all'esperienza.

Configurazione della guida interna

Interesse
La padronanza di quest'esperienza E’ d'importanza fondamentale. Senza di essa, non è possibile effettuare tutto un insieme di lavori che risultano utili sia per la vita di tutti i giorni che per quei momenti eccezionali a cui sono dedicate altre esperienze di questo libro. Raccomandiamo la lettura del capitolo “La guida interna”, Silo, “Opere complete”, “Umanizzare la Terra”, “Il paesaggio interno”, cap. XVII.

Possibili temi d’interscambio
“Chi è per te un esempio da imitare al punto che desidereresti avere in te alcune delle sue particolari virtù?”
Rispetto all’esperienza commentare come la guida sia stata vista o se ne sia sentita la “presenza”.

Raccomandazione
Ripetere questa esperienza fino ad averne padronanza dedicando ad essa varie sedute. E' indifferente che la guida venga vista o che di essa venga sentita la “presenza”. In entrambi i casi, la guida risulterà configurata quando verrà evocata sempre nello stesso modo.

Il disorientamento e la guida interna
Interesse
Questa Ë una delle tre brevi esperienze che hanno come oggetto un esercizio con la guida interna. Questo lavoro ha come finalità l'utilizzazione dell'immagine della guida per ordinare sia i problemi che le soluzioni date ad essi.

Possibili temi d’interscambio
Commenti sulle “risposte” ricevute nell’esperienza

Raccomandazione
La “risposta” della guida può apparire: come una scena più o meno reale; come un'allegoria che richiede un'interpretazione; come un atteggiamento della guida stessa; come una spiegazione data a parole; come una semplice sensazione interna di difficile definizione. Nei casi più confusi, la ripetizione dell'esperienza può migliorare la “risposta”. In ogni modo, la “risposta” arriverà con maggior precisione se il problema cui essa si riferisce è stato prima formulato con chiarezza. Pertanto, per poter ripetere in modo adeguato l'esperienza, si dovrà, prima di iniziare, spiegare molto bene a se stessi il problema che si desidera risolvere.

L’alterazione e la guida Interna

Interesse
In questa seconda esperienza breve, si cerca di dare al praticante il controllo interno necessario per affrontare una persona che nella vita di tutti giorni gli produce uno squilibrio emotivo.

Possibili temi d’interscambio
Situazioni di alterazione di fronte ad una persona in cui abbiamo mantenuto il controllo e abbiamo dato una risposta nuova
Rispetto all’esperienza commentare le resistenze a realizzare quanto suggerito dalla guida

Raccomandazione
Nel caso in cui le resistenze siano state superate, verificare se, nella vita di tutti i giorni, sono scomparsi (o almeno considerevolmente diminuiti) i problemi affettivi che la persona apparsa durante l'esperienza, mi causava.

L'indecisione e la guida interna 

Interesse
Questa terza esperienza breve ha lo scopo di dare al praticante fiducia in se stesso relativamente ad una situazione che lo fa, ingiustificatamente, vacillare o tirare indietro.

Possibili temi d’interscambio
Situazioni in cui si è superata una forte indecisione facendo appello ad immagini o sensazioni che ci hanno dato forza e riferimento
Rispetto all’esperienza commentare le resistenze a realizzare quanto suggerito dalla guida

Raccomandazione
Nel caso in cui l'esperienza realizzata sia stata rapportata ad un problema concreto di indecisione, verificare, nella corrispondente situazione reale, se si è riusciti a fare il passo avanti desiderato.

L'azione che salva

Interesse
Questa esperienza, sfruttando la descrizione di situazioni drammatiche, spinge il praticante verso l'apertura e la comunicazione con altre persone. Il tema delle “buone azioni” viene introdotto per affermare l'idea di solidarietà e quella di aiuto. Basta anche una conoscenza non profonda della nostra dottrina per comprendere quanto sia utile, per la vita di un una persona, rinforzare quegli atteggiamenti che sono capaci di estirpare l'egoismo e la chiusura in se’. Tuttavia, bisogna anche tener presente che la semplice comprensione di questa utilità non produce necessariamente un cambiamento di atteggiamento nel senso descritto. La presente esperienza permette questo cambiamento solo se l'individuo desidera incamminarsi sinceramente in questa nuova direzione.

Possibili temi d’interscambio
La “buona azione” che ho realizzato in cui ciò che ho fatto era proprio la cosa migliore per gli altri, senza confondere ciò che si desidera per loro con quello che è meglio per loro

Raccomandazione
Osservare  tutte le resistenze che sono apparse durante l'esperienza guidata e cercare di superarle, ripetendo la pratica in altre sedute. Subito dopo la riunione, utilizzare la revisione delle buone azioni come tema di meditazione sulla propria vita. È anche possibile, in alcune occasioni, effettuare questa meditazione prima di chiudere la riunione, dedicando ad essa alcuni minuti.

Le false speranze

Interesse
In quest'esperienza si cerca di risolvere i problemi che si presentano quando si immagina il proprio futuro; questa soluzione viene cercata chiarificando i propri progetti e scartando quelle immagini che impediscono di avere un adeguato senso della realtà.

Possibili temi d’interscambio
Le speranze che sento che non si realizzeranno mai
Le speranze importanti che ritengo sia possibile che si realizzino

Raccomandazione
Osservare, nella vita di tutti i giorni, la confusione o la perdita di tempo che si producono quando ci lasciamo orientare da speranze false. Verificare se il punto di vista sui propri progetti si modifica per azione dell’esperienza o di una sua ripetizione.

La ripetizione

Interesse
Quest'esperienza ha lo scopo di spingere il praticante ad esaminare qual’è la direzione che la linea della sua vita traccia, partendo dal passato fino a giungere al momento presente. Questo esame gli permettere di comprendere che la direzione della sua vita futura non si scosterà da quella seguita fino al momento presente, a meno che egli non consideri che può esistere un nuovo senso della vita. La meditazione su questo punto mette il praticante in condizione di effettuare un cambiamento nella direzione della sua vita, anche quando il nuovo obiettivo non gli appaia completamente chiaro. Una meditazione di questo tipo è capace di produrre cambiamenti profondi e positivi nella vita puramente meccanica portata avanti fino al momento attuale.
Quest'esperienza ha lo scopo di spingere il praticante ad esaminare qual’è la direzione che la linea della sua vita traccia, partendo dal passato fino a giungere al momento presente. Questo esame gli permettere di comprendere che la direzione della sua vita futura non si scosterà da quella seguita fino al momento presente, a meno che egli non consideri che può esistere un nuovo senso della vita. La meditazione su questo punto mette il praticante in condizione di effettuare un cambiamento nella direzione della sua vita, anche quando il nuovo obiettivo non gli appaia completamente chiaro. Una meditazione di questo tipo è capace di produrre cambiamenti profondi e positivi nella vita puramente meccanica portata avanti fino al momento attuale.

Possibili temi d’interscambio
La relazione fra i fallimenti del passato e le cose fra loro contraddittorie che si desiderano ottenere nel futuro
Rispetto all’esperienza, come si è vissuta la sensazione finale “...di essere sul punto di scoprire qualcosa di decisivo”

Raccomandazione
Considerare le resistenze osservate durante l'esperienza come indicatori di quegli impedimenti che si oppongono ad un cambiamento della linea di condotta seguita fino al momento  attuale. Approfondire, attraverso una ripetizione individuale o collettiva dell’esperienza, la sensazione “...di essere sul punto di scoprire qualcosa di decisivo”. Sarà questo il registro interno che dovrà precedere la comparsa di un nuovo senso della vita.

Il viaggio

Interesse
Questa esperienza è diretta a produrre nel praticante quelle sensazioni che accompagnano le grandi scoperte della realtà interiore, del tipo di quelle che si riferiscono ad un senso trascendente della vita. Non si tratta, dunque, di un esercizio tendente a facilitare la comprensione di un determinato timore, ma di un esperimento diretto a far riconoscere o a produrre degli importanti registri interni.

Possibili temi d’interscambio
Considerate se si è riusciti a rappresentare in modo adeguato le immagini relative alla figura e alla sfera. Prendere in esame solo le sensazioni descritte nella scena in cui la sfera viene appoggiata sulla fronte.

Raccomandazione
Le resistenze che è importante vincere sono quelle che impediscono di ricreare le sensazioni menzionate.

Il festival

Interesse
Questa esperienza ha l'obiettivo di indurre nel praticante immagini insolite, per avvicinarlo a nuovi fenomeni di percezione. La singolare maniera di vedere le cose, che viene descritta, è utile in quanto presenta la possibilità di esistenza di un mondo nuovo e di un nuovo senso anche nel contatto con gli oggetti quotidiani. Le esperienze chiamate “mistiche” e quelle psichedeliche esercitano una così grande attrattiva sulle nuove generazioni perché permettono una percezione non abituale della realtà. Tuttavia il limite di queste esperienze si trova, per il primo caso, nella fede, e per il secondo nell'azione distruttiva di un prodotto chimico artificiale.

Possibili temi d’interscambio
Esperienze vissute in cui si è percepita la realtà in maniera differente, nuova, esperienze che definiremmo “mistiche” o psichedeliche o semplicemente insolite e inspiegabili

Raccomandazione
Nei giorni successivi all'esperienza cercare di avere una visione nuova ed entusiasmante delle cose e delle persone con cui abbiamo un rapporto quotidiano. La raccomandazione è limitata a questo. Non pretendiamo di far nostra una nuova forma di percezione. 
È sufficiente una sola esperienza di questo tipo. Al contrario, un suo esercizio continuo non è utile nella vita quotidiana, in  quanto predispone ad una contemplazione inattiva che porta alla chiusura mentale. Sarebbe bello se questa esperienza potesse aiutare a comprendere che, oltre alla piattezza della realtà abituale, esiste una dimensione della mente carica di speranza!

L’agonia

Interesse
Questa pratica indirizza il praticante verso un presentimento della trascendenza, utilizzando immagini e registri che qualunque persona, anche se scettica, può sperimentare. Con questa pratica il non credente ha l'opportunità di rendere più elastici i consueti meccanismi della propria mente, mobilizzando immagini e sentimenti per lui non abituali. Il credente, invece, o colui che ha avuto esperienze di tipo trascendente, può trovare nella pratica dell'esercizio un motivo di conforto.

Possibili temi d’interscambio
Cosa credo che ci sia dopo la morte
Rispetto all’esperienza comunicare se si è sperimentato qualcosa di nuovo o di confortante

Raccomandazione
Non si suggeriscono lavori di superamento delle resistenze, in quanto queste possono risultare legate alle credenze personali del praticante, credenze che non certo compito nostro modificare.

La morte

Interesse
Questa esperienza permette al praticante di realizzare una revisione generale delle contraddizioni che immobilizzano la propria vita e suggerisce un cammino di riconciliazione globale nella prospettiva di liberarsi dal peso delle azioni passate ed aprirsi il passo verso una vita nuova. 

Possibili temi d’interscambio
L’esperienza di riconciliazione con il passato come apertura del futuro

Raccomandazione
La riflessione nella vita quotidiana sull’importanza della riconciliazione come via di liberazione e di apertura del futuro oltre ogni limite e persino oltre il nonsenso della morte.

La slitta

Interesse
Le difficoltà nella realizzazione di quest’esercizio riflettono un certo disorientamento nella vita attuale della persona interessata. I movimenti molto veloci mostrano la stessa impulsività e la stessa mancanza di controllo presenti nella vita quotidiana. I “tagli” che interrompono le sequenze coincidono con le interruzioni e inadempienze che compaiono nella vita di tutti i giorni. Il disordine delle sequenze riproduce il disordine delle azioni. Grazie al dominio di questa pratica si ottengono importanti cambiamenti di condotta nello svolgimento delle attività quotidiane.

Possibili temi d’interscambio
Interscambio sulle difficoltà o facilità incontrate nella realizzazione dell’esercizio

Raccomandazione
Osservare nel comportamento quotidiano i problemi di spostamento registrati durante l'esperienza. Verificare se essi si modificano quando, per ripetizione dell’esperienza, le resistenze risultano vinte.

La discesa

Interesse
I problemi che compaiono nella discesa sono in rapporto con difficoltà fisiche, generalmente di tipo respiratorio. Nel caso in cui esse non fossero presenti, i problemi di discesa possono essere legati ad incidenti sofferti nel passato, per esempio: essere rimasti chiusi in qualche luogo stretto, avere sperimentato asfissia o il pericolo di affogare, etc.
Se si escludono anche i casi menzionati, le resistenze nella discesa rivelano il timore di ricostruire il proprio passato. Esse mostrano anche l'inquietudine che alcuni impulsi sfuggano al controllo della coscienza o della condotta. Tali impulsi sogliono essere idee o sentimenti ossessivi e atteggiamenti compulsivi che obbligano l'individuo a fare cose che non desidera.

Possibili temi d’interscambio
Interscambio sulle difficoltà o facilità incontrate nella realizzazione dell’esercizio

Raccomandazione
Osservare se nella vita di tutti i giorni si presentano le resistenze che sono comparse nell'esperienza. Inoltre, se durante l'esperienza o durante qualche ripetizione di essa, sono state vinte le difficoltà apparse, confrontare questo superamento con le situazioni reali in cui comparivano i problemi e verificare se c'è stato effettivamente un progresso.

Le maschere

Interesse
Le difficoltà che si presentano nei trasformismi in genere riflettono sia i problemi che l'individuo ha con la propria persona, con l'immagine di se’, sia i problemi che questa immagine incontra quando viene confrontata con quella di altri individui.
In questa pratica vengono incluse anche alcune operazioni di espansione e di contrazione, che sono utili per produrre sblocchi nell'immagine di se’ e per dare ad essa mobilità.
Questo esercizio, permettendo un maggior controllo dell'immagine di se’, rende migliori i rapporti che il praticante ha con altre persone. Si tratta dunque di lavorare su blocchi o immobilizzazioni della propria immagine che si esprimono spesso come timidezza, eccesso di suscettibilità, occultamento del corpo, fuga dalle situazioni, ecc.

Possibili temi d’interscambio
Interscambio sulle difficoltà o facilità incontrate nella realizzazione dell’esercizio

Raccomandazione
Porre le resistenze, che si presentano nelle diverse scene, in rapporto con i problemi sperimentati nella vita di tutti i giorni. Verificare se le resistenze vinte producono, come conseguenza, un progresso anche negli atteggiamenti abituali. Ripetere l'esperienza, ponendo particolare attenzione alle resistenze più importanti che non sono state superate.

La salita

Interesse
Le difficoltà nell'esercizio di ascesa sono in rapporto con la paura di cadere. Questa paura può essere dovuta a problemi fisici o anche ad incidenti occorsi durante una salita. Però, tali difficoltà possono essere il riflesso della situazione “instabile” che si sta vivendo nel momento attuale.
I problemi che si presentano quando si cerca di far ascendere le immagini, indicano l'angoscia di non riuscire a raggiungere un obiettivo e l'ansia per un futuro incerto. La mobilizzazione delle immagini permette che la condotta si orienti, in seguito, nella stessa direzione.

Possibili temi d’interscambio
Interscambio sulle difficoltà o facilità incontrate nella realizzazione dell’esercizio

Raccomandazione
Osservare se nella vita di tutti i giorni si presentano le stesse resistenze apparse durante l'esperienza. Inoltre, se durante l'esperienza o durante qualche ripetizione di essa, le difficoltà sono state vinte, confrontare questo superamento con le situazioni in cui apparivano i problemi e verificare se si è riusciti a progredire.

Le nuvole

Interesse
Questa esperienza fornisce alcuni elementi utili affinché il praticante possa sviluppare immagini di movimenti fisici liberi e contemporaneamente possa riconoscere le sensazioni gratificanti. Si tratta di un lavoro semplice che produce registri di rilassamento delle tensioni mentali e che offre la possibilità di osservare i problemi quotidiani in una prospettiva più ampia e calma; in questo stato essi possono essere risolti meglio.

Possibili temi d’interscambio
Interscambio sulle difficoltà o facilità incontrate nella realizzazione dell’esercizio

Raccomandazione
Osservare quali sono le difficoltà relative alla libertà di movimento che si sono presentate durante l'esperienza e confrontarle con i problemi quotidiani dello stesso tipo o con limitazioni dell'espressione corporea. Verificare se nello stato di rilassamento mentale ottenuto durante l'esperienza, i problemi quotidiani possono essere ridimensionati e corretti meglio di come avviene abitualmente. 
Se, ripetendo l'esperienza, si riescono a vincere le resistenze, osservare nella vita di tutti i giorni gli effetti corrispondenti.

Avanzamenti e retrocessioni

Interesse
I problemi che si presentano negli spostamenti (dei quali quest'esperienza tratta) generalmente sono in rapporto con le difficoltà di comportamento che si presentano nella connessione tra l'individuo e il suo ambiente. Molte persone, che sono convinte di avere degli impedimenti corporei, come debolezza, mancanza di agilità, lentezza, ecc, manifestano in questa pratica gli stessi difetti. Invece, le persone che mostrano un comportamento eccessivamente impetuoso, sogliono sviluppare in questo esercizio immagini incontrollate; questo fatto evidenzia la grande impazienza che esse manifestano quando cercano di imprimere alle immagini la velocità corretta suggerita dall'istruttore.

Possibili temi d’interscambio
Interscambio sulle difficoltà o facilità incontrate nella realizzazione dell’esercizio

Raccomandazione
Mettere in relazione le resistenze trovate nell'esperienza con le difficoltà incontrate nella vita di tutti i giorni. Confrontare le resistenze vinte in questa esperienza, o in una ripetizione di essa, con i progressi ottenuti nella vita quotidiana.